Skip to main content

Sarapan Untuk Jantung Sehat

Penelitian dari American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa asupan nutrisi di pagi hari membantu aliran gula darah dan kolesterol dalam tubuh sehingga tidak menumpuk dan menyebabkan serangan jantung.


"Ada banyak macam variasi sarapan lezat untuk Anda santap dengan jumlah kalori yang rendah," ujar Sharonne N.Hayes, M.D., ahli jantung dari the Mayo Clinic, AS.

Simak beragam menu sarapan berikut:

Low-Fat Yogurt Smoothies + Fresh Berries

Kaya akan serat, protein, kalsium, magnesium dan vitamin C. Pilih plain low-fat yogurt atau yang memiliki kandungan gula berlebih.

Roti Gandum + Selai Almond + Apel

Kaya serat, HDL dan ampuh turunkan LDL.

Bayam + Omelet Putih Telur

Kaya akan magnesium dan antioksidan yang ampuh turunkan tekanan darah dan mencegah penyerapan kolesterol jahat ke dalam tubuh. (ins)


(Fitness Indonesia edisi Februari 2012)
Sumber : yahoo
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

#VIRAL Reward 30.000 CNG = $300 Akan Didistribusikan Langsung Ketika Verifikasi KYC Sudah Approved

UPDATE COINSBIT EXCHANGE Reward 30.000 CNG = $300 Akan Didistribusikan Langsung Ketika Verifikasi KYC Sudah Approved #NEWUSER 🚀CNGame Casino x COINBIST 💰free 30,000 CNG + reff 30,000 CNG Gasss cuk, airdrop good ini, next caer CNB, gercep auto banyak refferal!! DAFTAR SEKARANG ==== > COINSBIT.IO Daftar emial & comfirm Share link reff klian!! Done Note : khusus new user yaa!!! Withdraw wajib KYC, sekarang KYC cepet approve, silahkan sebelum ngantri!!! Step KYC : Step  VERIFIKASI KYC  Klik Menu (Garis 3 Kanan Atas)  Klik Account + Verification  Masukan Nama Lengkap  Pilih Gender  Set Tanggal Lahir  Pilih Negara  Isi Nama Kota  Enter Address / Alamat  Enter No Rumah  (Masukan Langsung Angka)  Enter Apartment  (Nama Daerah / Komplek)  Enter Kode Pos  Klik Submit  Upload Langsung 2 Photo  Depan + Belakang ID  (Ktp / Sim / Paspor)  Upload Photo Se...
Post a Comment
Read more

You can earn $10 USD in BTC every weekend

😎 HAPPY EARNING 🎁 Blockstack Your New internet 💰 Earn Free 0.001 BTC weekly 🗣+ 1 USD in BTC per Referral Tasks: 🔸 Verify Phone Number 🔸 Create User ID 🔸 Submit your Email 🔸 Claim your BTC 🔸 Add 2 Social medias for verify that you are real user. ✔️Done, You can earn $10 USD in BTC every weekend. Register here : http://bit.ly/2ODPWw4 🔹Claim BTC 🔹Enter BTC address 🔹Go to this link and then connect your facebook and twitter or instagram make level 2 https://browser.blockstack.org/profiles #btc #btceveryweekend
Post a Comment
Read more

MerchentPay Airdrop Round 2 💸 Get 50 MPAY ($12,5)

🚀 MerchentPay Airdrop Round 2 💸 Get 50 MPAY ($12,5) +Ref. 10 MPAY ($2,5) 🔵 Airdrop Form : https://1ink.top/TOBRZ 📌 Ref username ( @rfrancrfrancy ) 🔹 Join Telegram 🔹 Follow Twitter & retweet Tag 5 friends hashtag #MPAY #ETH #AIRDROP #BLOCKCHAIN #ERC20 🔹 Follow Medium 🔹 Submit ERC20 Address
Post a Comment
Read more